· 回应祷告
诗16:11 你必将生命的道路指示我。在你面前有满足的喜乐，在你右手中有永远的福乐。
主耶稣，我感谢你拣选我作你君尊的祭司；我更感谢你住在我里面，你是我生命、力量的泉源。我愿意现在就回到里面亲近你、侍立在你面前注视你、服事你自己（将思想安静下来，30秒）。
主耶稣，谢谢你将这条生命的道路指示我，谢谢你带领我回到这生命、力量的源头。主耶稣，我渴慕你，我愿与你相交，我愿与你同行（安静一段时间，带着信心领受耶稣的生命），求你充满我，求你将你生命一切的丰富、平安、喜乐与智慧，更多地充满我的心田，谢谢耶稣！
· 蒙福行动
找精神最好的时间，每天定时等候神15分钟，逐渐加长。
我们等候主，祂籍着圣灵，一直在改变我们，把我们改变成祂的形状，那不是外面的形状。当一个人常常等候主，一段时间以后，我们会发现他的脸变了，变得满有荣光。有属天的味道在他身上。
只要我们给祂时间，祂就做工在我们身上。请持续地操练。一定要去做，如果没有操练，就白读了。一定要去做，如果没有实际去做，就与我们无益。
每次等候主之前，都借着以下的祷告，让心安静下来：“主耶稣，我呼出心中一切的杂乱与不安，我吸入你的平安。耶稣，你的平安要在我的灵魂体中完全掌权。”
今天每做完一件事，就停下来3-5分钟，用回应祷告来操练等候主。