· 回应祷告
歌1:4 愿你吸引我，我就快跑跟随你
主耶稣，我爱你……主耶稣，我爱你！（轻轻地、充满情感地在主面前重复祷告，直到灵里感受到主的甘甜。）
亲爱的主，过去我不知道，你也有被爱的渴望，深愿得着我们的爱，切望我们来靠近你、亲近你。现在我明白了，主啊！谢谢你的开启，我要起来寻求你的面，我要起来回应你爱的呼唤！
主耶稣，我注视你，我来靠近你的胸怀，我爱慕你，我将我的全心全爱献给你，愿你的心得着满足（安静一下，将你最珍贵的爱情浇奠在耶稣脚前）。
也请将你的爱、你的热情充满我的心，让我里面的饥渴得满足（安静一下，让耶稣的爱流进来）。
主啊！更深地吸引我，得着我的心，我就快跑跟随你！
· 蒙福行动
回想一下，你所听过最触动你心弦的话是什么？将心比心地感受一下，耶稣一定也希望能听到你对祂说这句话。不妨今天就在等侯主时，真心真意地对祂说吧。
我们等候主，祂籍着圣灵，一直在改变我们，把我们改变成祂的形状，那不是外面的形状。当一个人常常等候主，一段时间以后，我们会发现他的脸变了，变得满有荣光。有属天的味道在他身上。 只要我们给祂时间，祂就做工在我们身上。
请持续地操练，一定要去做，如果没有操练，就白读了。一定要去做，如果没有实际去做，就与我们无益。 每次等候主之前，都借着以下的祷告，让心安静下来：“主耶稣，我呼出心中一切的杂乱与不安，我吸入你的平安。耶稣，你的平安要在我的灵魂体中完全掌权。” 今天每做完一件事，就停下来3-5分钟，用回应祷告来操练等候主。