· 回应祷告
赛30:15 主耶和华以色列的圣者曾如此说，你们得救在乎归回安息，你们得力在乎平静安稳……
主耶稣，谢谢你开启我这个得拯救的奇妙方法。
（慢慢地，用心来祷告）耶稣，我向你承认，我每天都被忙碌追赶，不得安息。耶稣，我向你悔改，我的心要转向你，我要听从你的话，不再走自己的道路。我要倚靠你，请带我进入你为我预备的安息、这救恩的丰盛。我相信，有你的平安四围环绕，我必得以渐渐认识你、被你洁净与你的圣洁健康有分…（试着在神面前把心安静下来几分钟）……
谢谢耶稣，你的同在使我安息、使我重新得力。请帮助我，在每天最忙、最累的时候，愿意选择来亲近你，安静在你面前，领受你所要赐给我的救恩。谢谢主！
· 蒙福行动
每做完一件事，花两三分钟亲近神。
我们等候主，祂籍着圣灵，一直在改变我们，把我们改变成祂的形状，那不是外面的形状。当一个人常常等候主，一段时间以后，我们会发现他的脸变了，变得满有荣光。有属天的味道在他身上。只要我们给祂时间，祂就做工在我们身上。
请持续地操练。一定要去做，如果没有操练，就白读了。一定要去做，如果没有实际去做，就与我们无益。每次等候主之前，都借着以下的祷告，让心安静下来：“主耶稣，我呼出心中一切的杂乱与不安，我吸入你的平安。耶稣，你的平安要在我的灵魂体中完全掌权。”