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附录一 实际问题的解答

1、不适合禁食的人

问:是不是患有某种疾病的人,或是一般人在某种情况下,不适合禁食?

答:营养不良或神精衰弱的人最好不要禁食,除非期限非常短暂。糖尿病患者,尤其在使用胰岛素时,不应当禁食。怀孕的妇女也不适合禁食。假如对自己是否合适禁食有疑问,最好是请教医生。

2、工作期间的禁食

问:上班时可以禁食吗?

答:那要看工作的性质、禁食时间的长短,以及个人的体质而定。但无论从事那种工作,禁食一天应当不会有困难。有些家庭主妇每天忙于整理家务,预备三餐等,仍然能够禁食三天或更久,还可以抽空祷告而从中获益。也有些凭双手工作的人进行更长时间禁食,却没有丝毫的病态;但一般人最好不要那样做。理想的时间,最好选择在空闲的日子来寻求神,并让禁食者能有充份的休息。

3、体重过轻的人

问:体重过轻的人禁食是否不智?

答:按照舒尔顿博士的说法,曾有不少体重过轻的人在经过长时间的禁食达到了标准的体重;吃得过量反而会使体重减轻。假如某人的消化功能有毛病,他可能吃很多而吸收得很少,时间即能治疗这种疾病。因此,当一个人的食量减少后,反而更容易吸收,体重自然会回复正常。

4、体重平均下降

问:禁食期间体重以怎样的速度下降?

答:不同的人会有很大的差异。在长时间禁食的开始阶段,体重往往会以较快的速度,然后便趋于平稳。通常是从每天减轻两磅渐缓至每天一磅,过重的人可能会快一点。只要有充份的休息,禁食是最安全、最有效,及最自然的减肥方法。

5、禁食与胃肠

问:禁食间可以服用泻药灌肠剂吗?

答:人体内长达廿五英呎的肠是盘绕在一起的管道,它需要大约廿四小时的时间才能排出其中的食物。通常套餐后的头几天,由于没有补充食物,它的功能便停止下来。有人建议,在禁食第一天服用一又二分之一盎司的硫酸纳(Glauber’sSalts),渗入一又四分之一温开水,然后周期性地服用灌肠剂。一旦开始禁食,就不应该服用泻药。舒尔顿博士也建议最好顺其自然,不要服用任何泻药和灌肠剂。他认为肠若是需要运作时,自然会那么做,反正在长时间的休息中得着益处。这似乎是更简易和自然的方法,圣经中的人物也必定是如此行。长时间的禁食中,食物残渣可能留在肠内三星期之久,但是若没有新的食物加入,就不会产生任何「便祕」的问题。

胃肠可能在解除长时间禁食数天后才会开始蠕动,耐心等候是聪明的做法。一旦开始运作,它将比以前更有规律和更有效率。有人藉着每天早上先吃干李、无花果,或每天喝蜜来帮助它。

6、冬天的禁食

问:在冬天禁食是明智之举吗?

答:禁食期间的新陈代谢作用是藉着低层次的燃料来维持,如果身体不能制造正常的热能,自然会感到寒冷。只要能保持身体的温暖,那么,在冬天禁食并无不可。

7、晕眩

问:有无方法避免禁食期间的晕眩?

答:晕眩一般只是暂时性的症状。经常是因突然改变身体的姿势,尤其是从卧姿坐起时。预防的方法是尽可能减慢移动的速度。

8、想睡

问:有没有办法解决想睡的问题?

答:想睡的原因是因为用脑过度。聪明的方法是在就寝前避免集中精神的活动,并在白天拒绝睡眠的试探(休息是可以的)。

9、口臭

问:如何解决口臭的问题?

答:有人曾经建议使用少量的薄荷来防止,它在口腔内溶化后便能减轻臭味。

10、喝水

问:禁食期间应喝多少水?

答:有人建议尽量多喝,相信这样能产生洗净内脏的功用;有些人对这种做法则表示怀疑。最好是由身体的需求来决定喝多少,慢慢啜饮开水能降低吃的欲望和虚弱的感觉。饮用的水可以是热的、凉的(不是冰凉),或温的。在水壶内放一片柠檬,可以消除金属的味道。

11、一些实用的方法

问:禁食期间还有什么应当留意的地方?

答:每天用温水(不是热水)洗澡或淋浴。经常作深呼吸,尽量吐气。有规律地运动(但不要太激烈),除非十分虚弱。

12、错觉

问:人可能在禁食时听见及感觉到,不是从神而来的声音和异象吗?

答:这是可能的。禁食会使人对属灵的世界特别敏感,无论是属神的或是属鬼魔的。只有那些给魔鬼留地步的人,才可能在禁食时产生从魔鬼来的错觉。要确定那人的感觉是否从神而来,首先要察验他是否仍在某种捆绑之中。我们只要不给魔鬼留地步,就没有什么好害怕的,乃是应当谦卑在神面前,穿戴祂所赐的全副军装。神的旨意,并不要我们在禁食时受到撒但的攻击。

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